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5x5 운동루틴 도전기 - 두달 차 일지

코로나로 인해 홈트의 유행이 번지며, 자연스럽게 대세에 탑승 후 치닝디핑을 구매... 맨몸운동을 하며 슬슬 지겨운 찰나에 중량운동병이 도져 바벨, 원판, 매트 등을 구매... 그렇게 5x5 운동루틴에 도전을 하게 됩니다ㅎㅎ (원래 운동을 조금씩 하고 있었지만 이렇게 체계적으로 시작한건 처음입니다) 주 3회 씩 격일로 하려고 노력하고는 있는데 잘 안될 떄도 있네요ㅠㅠ 2021/11/9 - 스쿼트: 53kg - 벤치프레스: 48kg - 바벨로우: 33kg - 오버헤드 프레스: 28kg - 데드리프트: 53kg 2021/12/31 - 스쿼트: 68kg - 벤치프레스: 63kg - 바벨로우: 63kg - 오버헤드 프레스: 33kg - 데드리프트: 68kg 두달 하면서 느낀거지만 중량이 정말 안느네요... 중량운..

운동을 Pick 2022.01.01

[마블] 블랙위도우 (2021년) 줄거리, 리뷰

2021년 . 07 . 07 액션 134분 감독 케이트 쇼트랜드 출연 스칼렛 요한슨, 플로렌스 퓨, 레이첼 와이즈 어벤져스의 히어로 블랙 위도우, `나타샤 로마노프` (스칼렛 요한슨)는 자신의 과거와 연결된 레드룸의 거대한 음모와 실체를 깨닫게 된다. 상대의 능력을 복제하는 빌런 `태스크마스터`와 새로운 위도우들의 위협에 맞서 목숨을 건 반격을 시작하는 `나타샤`는 스파이로 활약했던 자신의 과거 뿐 아니라, 어벤져스가 되기 전 함께했던 동료들을 마주해야만 하는데… 출처-https://movie.daum.net/moviedb/main?movieId=123215 영화 '블랙위도우'는 수 많은 마블 영화에서 언급되던 부다페스트 사건과, 레드룸 등 그 동안 베일에 쌓여있던 블랙위도우에 관한 스토리를 풀어나가 준..

영화를 Pick 2021.08.14

[멜로] Her (2014년) 줄거리, 리뷰

다른 사람의 편지를 써주는 대필 작가로 일하고 있는 ‘테오도르’(호아킨 피닉스)는 타인의 마음을 전해주는 일을 하고 있지만 정작 자신은 아내와 별거 중인 채 외롭고 공허한 삶을 살아가고 있다. 어느 날, 스스로 생각하고 느끼는 인공지능 운영체제 ‘사만다’(스칼렛 요한슨)를 만나게 되고, 자신의 말에 귀를 기울이며 이해해주는 ‘사만다’로 인해 조금씩 상처를 회복하고 행복을 되찾기 시작한 ‘테오도르’는 어느새 점점 그녀에게 사랑의 감정을 느끼게 되는데... 출처-movie.daum.net/moviedb/main?movieId=80976#none 영화 'Her'는 인공지능과의 로맨스라는 독창적인 소재와 함께 감각적이며 화려한 색채와 연출로써 관객들을 사로잡았다. 더불어 영화장면 마다 잔잔하게 흐르는 노래들은 ..

영화를 Pick 2021.04.04 (1)

[DC] 저스티스 리그- 잭스나이더 컷 (2021년) 줄거리, 리뷰

2021년 . 03 . 18 액션 SF 242분 감독 잭 스나더 출연 헨리카빌, 밴 애플렉, 갤 가돗 인류의 수호자인 슈퍼맨(헨리 카빌)이 사라진 틈을 노리고 ‘마더박스’를 차지하기 위해 빌런 스테픈울프가 악마군단을 이끌고 지구에 온다. 마더박스는 시간과 공간, 에너지, 중력을 통제하는 범우주적인 능력으로 행성의 파괴마저도 초래하는 물체로 이 강력한 힘을 통제하기 위해 고대부터 총 3개로 분리되어 보관되고 있던 것. 인류에 대한 믿음을 되찾고 슈퍼맨(헨리 카빌)의 희생 정신에 마음이 움직인 브루스 웨인(밴 애플렉)은 새로운 동료인 다이애나 프린스(갤 가돗)에게 도움을 청해 이 거대한 적에 맞서기로 한다. 배트맨과 원더 우먼은 새로이 등장한 위협에 맞서기 위해 아쿠아맨(제이슨 모모아), 사이보그(레이 피셔..

영화를 Pick 2021.03.21

[SF] 승리호 (2021년) 줄거리, 리뷰

2021년 . 02 . 05 SF 136분 감독 조성희 출연 송중기 김태리 유해진 2092년, 지구는 병들고 우주 위성궤도에 인류의 새로운 보금자리인 UTS가 만들어졌다. 돈 되는 일이라면, 뭐든 하는 조종사 ‘태호’(송중기) 과거, 우주 해적단을 이끌었던 ‘장선장’(김태리) 갱단 두목이었지만 이제는 기관사가 된 ‘타이거 박’(진선규) 평생 이루고 싶은 꿈을 가진 작살잡이 로봇 ‘업동이’(유해진). 이들은 우주쓰레기를 주워 돈을 버는 청소선 ‘승리호’의 선원들이다. 어느날, 사고 우주정을 수거한 ‘승리호’는 그 안에 숨어있던 대량살상무기로 알려진 인간형 로봇 ‘도로시’를 발견한다. 돈이 절실한 선원들은 ‘도로시’를 거액의 돈과 맞바꾸기 위한 위험한 거래를 계획하는데… 출처-movie.daum.net/mo..

영화를 Pick 2021.03.07
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